Tinklaraštis

Kasdien deginantis, tai nutinka jūsų kūnui

Jei esate žmogus, kuris kiekvieną dieną rauginasi, žinote, kad yra begalė variantų, kai reikia pasiekti saulės nubučiuotą odą. Galite degintis savo kieme, deginimosi salone, atostogaudami kai kuriuose graži, neįprasta sala ar net pirmojo purškiamo įdegio . Bet kas nutinka jūsų kūnui kaskart, kai dažnai lankotės soliariume ar kelias valandas gulite po karšta saule? Na, pasak FDA , jūs pažeidžiate didžiausią savo kūno organą: odą.

'Kūnas nesudaro įdegio, kad būtų gražus - to nėra evoliucinio pranašumo', - Mayo klinikos dermatologas Aleksandaras Sekuličius pasakojo Savarankiškai . 'Verčiau rauginimas yra tiesioginis atsakas į mūsų DNR atsirandančias mutacijas'. Kitaip tariant, paprasčiausias saulės spindulių poveikis pakenks jūsų kūno ląstelėms ir padidins odos vėžio atsiradimo riziką.



Taigi, kokių rūpesčių turėtumėte turėti, jei kasdien kūną veikiate UV spinduliais? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas nutinka jūsų kūnui, kai kasdien deginatės. Įspėjimas: rezultatai nėra tokie saulėti.

Kasdien deginantis, pažeidžiamos jūsų odos ląstelės

Kasdien deginantis, taip nutinka jūsų kūnui: kiekvieną dieną deginantis jūsų odos ląstelės yra pažeistos

Įdegis kiekvieną dieną gali pasirodyti nekenksmingas, tačiau iš tikrųjų gulėjimas saulėje iš tikrųjų kenkia jūsų odos DNR.

Pasak kosmetikos dermatologės daktarės Doris Day, saulė skleidžia dviejų rūšių ultravioletinius spindulius - trumpųjų bangų (UVB) ir ilgųjų bangų (UVA). Kaip paaiškino daktaras Dienas „Cosmopolitan“ , UVB spinduliai prasiskverbia į jūsų epidermį, išorinį odos sluoksnį. Nors jūsų epidermio ląstelės atsinaujina kas 28 dienas - kai išeinate į saulę be apsaugos, UVB spinduliai gali rimtai pakenkti jūsų odai.

Kaip paaiškėjo, gražus įdegis yra dviašmenis kardas. 'Tai, ką ląstelės daro su šiuo pigmentu, kurį jie gavo kaip dovaną, kaupia visa tai ant ląstelės branduolio, kaip ant skėčio', - sakė dr. Aleksandaras Sekulicius. Savarankiškai . Pasak gydytojo, tai sukelia jūsų odos atkūrimo režimą, todėl melanocitų ląstelės padidina melanino gamybą, o tai vėliau sukelia tamsesnę veido spalvą. Kaip pasakojo Diena„Cosmopolitan“, kūnas tiesiog bando apsisaugoti nuo rimtų, ilgalaikių saulės pažeidimų; tačiau jo savigynos forma atsitinka taip, kad labai norisi įdegio.





Kasdien deginantis, padidėja odos vėžio tikimybė

Kasdien rauginantis, taip nutinka jūsų kūnui: kai įdegate kiekvieną dieną, padidėja tikimybė susirgti odos vėžiu.

Deja, kiekvieną dieną degindamiesi labai padidinate tikimybę susirgti odos vėžiu.

Kaip pranešė Amerikos vėžio draugija , jūsų oda įdega, nes sugeria ultravioletinius saulės spindulius, ir dėl jų padidėja melaniną gaminančių melanocitų ląstelių. Nors melaninas blokuoja kai kuriuos pavojingus ultravioletinius spindulius, šviesiaodžiai žmonės, turintys žymiai mažiau melanino, degina kur kas dažniau nei jų tamsesnio gymio kolegos. Tačiau, kaip Dr. Michaelas Linas pasakojo „Healthline“ - net jei esate palaimintas melanino gausa, UV spindulių poveikis vis tiek gali padidinti jūsų tikimybę susirgti odos vėžiu. „Tamsesnės odos žmonės vis tiek gali susirgti odos vėžiu ir patirti fotonuotrauką, kuri yra ankstyvas odos senėjimas, kurį sukelia pakartotinis saulės poveikis“, - atskleidė Linas.

Pagal Odos vėžio fondas , tiesa apie rauginimą ir odos vėžį yra tai, kad patalpų soliariumai gali būti dar blogesni jūsų odai. Fondas pranešė, kad asmeniui iki 35-ojo gimtadienio 75 proc. Didesnė tikimybė susirgti „gyvybei pavojinga melanoma per vieną patalpų įdegio seansą“. Yikes!

Įdegis kiekvieną dieną gali sukelti ankstyvą senėjimą

Kasdien rauginantis, taip nutinka ir jūsų kūnui: kiekvieną dieną deginantis gali atsirasti ankstyvas senėjimas

Jei deginatės kiekvieną dieną, tikriausiai nenorite girdėti, kad per daug įdegus gali atsirasti nepageidaujamų raukšlių. Tačiau FDA įspėja, kad per ilgai kaitinantis saulėje greičiausiai pasireikš ankstyvas senėjimas fotonuotraukos - daug anksčiau, nei norėtum.

Taigi, ką šis įspėjimas reiškia jūsų odai? Na, jei pasikliausite melagingų faktų, kuriais tikite apie apsaugą nuo saulės ir praleiskite SPF, jūsų oda neabejotinai greičiau senės dėl stipraus saulės UV spindulių. Kaip FDA pažymi savo svetainėje, šis „neapsaugotas kenksmingų UV spindulių poveikis skaido sveikos jaunos odos kolageno ir elastino skaidulas, sukelia raukšles ir atlaisvino raukšles“.



Nors nėra galimybės išvengti odos senėjimo, Kanados dermatologijos asociacija praneša, kad, skirtingai nuo natūralaus, chronologinio senėjimo, oda, veikiama UV spindulių, gali atrodyti kitokios spalvos, tekstūros ir netgi turėti tamsių dėmių. Anot Kanados dermatologijos asociacijos, fotografijos procesas, kaip pranešama, gali prasidėti jau paauglystėje ar 20-ies metų pradžioje; tačiau jūsų riziką lemia jūsų odos tipas ir neapsaugotos saulės spindulių kiekis, kurį jūsų oda gauna.

Jei įdegsite kiekvieną dieną, tai gali pakenkti akims

Kasdien rauginantis, taip nutinka jūsų kūnui: jei įdegsite kiekvieną dieną, tai gali pakenkti akims

Jei kiekvieną dieną einate degintis, turėtumėte atkreipti dėmesį į apsauginių akinių naudojimą.

Kaip FDA ataskaitos , didelis UV spindulių kiekis gali sukelti akis katarakta , dėl kurio gali sutrikti regėjimas ir net apakti. Kitos akių pažeidimo formos yra geltonosios dėmės degeneracija , Netipinis audinių augimas ir fotokeratitas, kuris iš esmės yra ragenos nudegimas saulėje. Nors galite manyti, kad soliariumai jūsų akims yra saugesni nei saulės spinduliai, tai tiesiog netiesa. 'Saulės lovos gali sukelti UV lygį iki 100 kartų daugiau, nei gautumėte iš saulės, o tai gali rimtai pakenkti išorinėms ir vidinėms akių ir vokų struktūroms', - pažymi Amerikos oftalmologijos akademija savo interneto svetainėje .

„UV žala yra kaupiamoji. Štai kodėl paaugliai ir jauni suaugusieji turėtų būti ypač atsargūs, kad apsaugotų akis nuo saulės poveikio “, - sakė oftalmologas Philipas R. Rizzuto. Amerikos oftalmologijos akademija . Pasak FDA, geriausias būdas išvengti akių pažeidimo yra kepimo ir 100 procentų nuo saulės spindulių apsaugančių saulės akinių dėvėjimas deginantis lauke, o apsauginiai akiniai - deginantis patalpose. Tavo akys tau padėkos!

Jums nereikia kasdien degintis, kad gautumėte reikiamą vitamino D dozę

Kasdien deginantis jūsų kūnui atsitinka taip: jūs neturite

Nors jūs galite degintis kiekvieną dieną, darant prielaidą, kad jūsų kūnas saulėje sugeria sveiką vitamino D kiekį, sakė dr. Madeliene Gainers iš Anne Arundel dermatologijos. „Healthline“ kad nėra jokios priežasties ilgai degintis, kad būtų pasiektas aukštas vitamino D kiekis.

'Nėra jokios priežasties pakenkti odai, rizikuojant susirgti odos vėžiu ir pagreitėjusiu senėjimu, norint gauti vitamino D', - sakė Gainersas. Žinoma, jūsų kūnasdaroreikia vitamino D; tačiau yra sveikesniais būdais kad pasisotintumėte, įskaitant dietos, kurioje gausu vitamino D, ir kasdienių papildų vartojimą.

Įdomu tai, kaip buvo pranešta „Science Daily“ , jūsų įdegusi oda iš tikrųjų gali blokuoti „vitamino D sintezę“, o tai apskritai riboja jūsų organizmo galimybes gaminti vitaminą D. Laimei, pasak Pasaulio sveikatos organizacija , Penkias - 15 minučių saulės du ar tris kartus per savaitę vasarą yra viskas, ko jums reikia, kad jūsų kūnas galėtų gaminti sveiką vitamino D kiekį. Kitaip tariant, nereikia visą dieną degintis, kad tik įsisavintum vitamino D.

Įdegis kiekvieną dieną gali tapti priklausomybe

Kasdien einant degintis, taip nutinka jūsų kūnui: kasdienis deginimasis gali tapti priklausomybe

Jei jūs einate į rauginimą kiekvieną dieną, jūs galite iš tikrųjų būti priklausomas nuo įdegio.

Į 2017 m. tyrimas kurį atliko Džordžtauno universiteto medicinos centras, šiek tiek daugiau nei 20 proc. patikrintų moterų parodė, ką tyrėjai vadino „priklausomybės nuo įdegio požymiais“, kai deginimasis buvo atliekamas patalpose. Pasak „Skin Cancer Foundation“ prezidentės Deborah S. Sarnoff, pirmasis žingsnis padedant žmonėms nutraukti šią priklausomybę yra išsiaiškinti, kodėl jie pirmiausia nori taip dažnai įdegti. 'Suprasti, kodėl žmonės jaučiasi priversti degintis, yra svarbu, nes tai padeda gydytojams ir kitiems sveikatos priežiūros specialistams sukurti geresnes intervencijos metodikas, skatinančias žmones nustoti raugintis', - sakė Sarnoffas (per odos vėžio fondo Saulės ir odos naujienos ).

Kaip pranešta 2017 m. Tyrime, moterys, kurios parodė priklausomybę, manė, kad įdegis padėjo pakelti nuotaiką ir tuo pačiu geriau jaustis dėl savo išvaizdos. Vis dėlto Sarnoff sakė norinti, kad soliariumai taptų neteisėti. 'Nėra tokio dalyko kaip sveikas UV įdegis', - sakė Sarnoffas. Ji tęsė aiškindama: „Nesvarbu, ar klojate paplūdimyje, ar soliariume, jūsų odos daroma žala gali sukelti odos senėjimą ir potencialiai mirtiną odos vėžį“.

Jei deginsitės kiekvieną dieną, galite turėti daugiau strazdanų

Kasdien deginantis, tai atsitinka jūsų kūnui: jei įdegsite kiekvieną dieną, galite turėti daugiau strazdanų.

Jei įdegsite kiekvieną dieną, naujos strazdanos gali pradėti kurti namus. Nors jos gali atrodyti mielos, strazdanos, kurios staiga atsiranda ar patamsėja po saulės vonių, gali būti saulės žalos ženklas, sakė dermatologė Keira Barr Byrdie .

'Strazdanų, techniškai vadinamų efelidais, išvaizda yra pernelyg didelio saulės spindulių ant neapsaugotos odos požymis', - sakė Barras.Byrdie. Anot dermatologės, šios strazdanos paprastai pastebimos dažnai saulės veikiamose vietose, tokiose kaip veidas, rankos ir rankos. Tačiau nereikia panikuoti, jei šiose vietose pasitaiko strazdanų. Kaip dr. Joshua nuomonės referentas pasakojoByrdie, strazdanos nebūtinai kelia susirūpinimą, skirtingai nei tam tikri apgamai ir saulės dėmės: „Pagal mikroskopą strazdanose yra normalus pigmentą gaminančių ląstelių skaičius, gaminantis papildomą kiekį pigmento“, - paaiškino Zeichneris.

Vis dėlto Barras rekomenduoja reguliariai lankytis pas dermatologą, nes strazdanos gali būti UV žalos rodikliai ir galbūt padidėjusi odos vėžio rizika. 'Nustatyta, kad asmenims, turintiems didelį strazdanų tankį, yra didesnė rizika susirgti melanoma nei tiems, kurie neturi strazdanų', - sakė Barras.Byrdie.

Įdegis kiekvieną dieną gali užkirsti kelią spuogams ... tačiau rizika yra didesnė už atlygį

Kasdien rauginantis tai atsitinka jūsų kūnui: kiekvieną dieną deginantis gali atsirasti spuogų ... bet rizika yra didesnė už atlygį

Atrodo, kad deginimasis kiekvieną dieną gali padėti įkyrioms žaizdoms, tačiau neturėtumėte to padaryti praleiskite kremą nuo saulės ir eikite laukan į saulėtą pasidaryk pats. Kaip pasakojo dermatologė Ava Shamban Stiliuje ,Nors atrodo, kad UV spinduliai pašalina kai kuriuos spuogus, spinduliai daro daugiau žalos nei naudos jūsų odai. „UV spinduliai yra mirtini P. Acnes, pagrindinėms spuogus sukeliančioms bakterijoms, tačiau jie taip pat pažeidžia odą, sukelia rudas dėmes, raukšles ir suglebimą“, - paaiškino Shambanas.

Kartais įdegis gali suteikti norimą aiškesnės odos išvaizdą, tačiau tikrovė gali būti tokia, kad tamsesnė oda iš tikrųjų tik užmaskuoja jūsų lūžius ir dėmeles. „[Įdegio] metodo problema yra ta, kad išblėsus įdegiui, oda palieka daugiau spalvos nei anksčiau“, - sakė dr. Elizabeth TanziStiliuje.

Pasak dr. Doris Day, saulė iš tikrųjų gali išdžiovinti jūsų odą ir sukurti daugiau aliejaus, dėl ko dar daugiau patiks (via „Cosmopolitan“ ). Taigi, tikriausiai geriau likti saugioje ir be saulės pusėje ir praleisti maudynes, jei vejasi po aiškios veido.

Kasdien deginantis, strijos tampa labiau pastebimos

Kasdien rauginantis, taip nutinka jūsų kūnui: kai įdegate kiekvieną dieną, strijos tampa labiau pastebimos

Deja, deginantis kiekvieną dieną neišnyks nėštumo ar kitų rūšių svorio padidėjimo strijų. Tiesą sakant, nuolatinis įdegis gali turėti visiškai priešingą poveikį toms strijoms, kurių norite visam laikui atsikratyti.

Pagal Amerikos dermatologijos akademijos asociacija , Deginimasis per dažnai iš tikrųjų padarys nepageidaujamus ženklusdaugiaumatomos, nes strijos neįdega. Jei norite paslėpti tuos nemalonius strijas, asociacija rekomenduoja naudoti savaiminio įdegio priemonės , nes šie produktai iš tikrųjų veiks, kad laikinai paslėptų randus.

Taigi, kodėl saulės spinduliai neturi tokio pat poveikio strijoms kaip ir likusiai odai? Na, pasak Kasdienė sveikata , strijos iš esmės yra randinis audinys - tai reiškia, kad jos nereaguoja į saulę, kaip tai daro kitos jūsų odos vietos. 'Randuose nėra funkcinių melanocitų tiek, kiek nėra randų turinčioje odoje', - sakė dr. Haroldas Lanceris „StyleCaster“ . Jis tęsė ir aiškino: „Strijų pažeista oda turi nepatikimą odos taisymo mechanizmą, todėl yra tikimybė, kad jie nebus įdegę ta pačia spalva kaip likusi oda“.

Jei kasdien deginsitės, galite tapti pleiskanų auka

Kasdien degindamiesi, taip nutinka jūsų kūnui: jei deginsitės kiekvieną dieną, galite tapti pleiskanų auka.

Jei kasdien praleidžiate kelias valandas degindamiesi saulėje, tikriausiai gerai pažįstate mažą dalyką, vadinamą pleiskanomis. Tačiau, jei dažnai matote tuos nemalonius baltus dribsnius, galbūt turėtumėte juos apsvarstyti ženklas, kad jums per daug saulės .

Pernelyg didelis įdegis pabrėžia jūsų odą, saulė taip pat gali neigiamai paveikti jūsų galvos odą. Pagal Galva pečiai , drėgmė nėra jūsų galvos odos draugas. Ir jei jūs dažnai naudojate soliariumus ar praleidžiate dienas karštai ir prakaituotai paplūdimyje, greičiausiai galvos oda sukurs drėgną aplinką, kurioje pleiskanos neabejotinai klestės (ir be galo erzins niežtinčiais dribsniais).

Žinoma, dažnai odų deginimas yra nuolatinė rizika. Pagal Iš „Scoy“ plaukų klinikų , net jei turite sveiką plaukų galvą, galvos oda taip pat gali nudegti - galbūt padarant didelę žalą jūsų plaukų folikulams. Kaip pažymėjo „Healthline“ Apsaugos nuo saulės masažas į galvos odą prieš saulės poveikį yra geras įprotis apsaugoti nuo saulės, kaip ir dėvėti apsauginę kepurę ar kepurę, kad išvengtumėte nereikalingo saulės pažeidimo jūsų jautriai galvos odai.

Teigiama, kad deginimasis kiekvieną dieną gali pakelti nuotaiką

Kasdien deginantis, tai atsitinka jūsų kūnui: teigiamai vertinant, deginimasis kiekvieną dieną gali pakelti jūsų nuotaiką

Jei kiekvieną dieną deginantis kaitrioje saulėje jaučiatės geriau, jūs ne vienas. Pagal Laikas , tyrimai susiejo aukštą serotonino (geros savijautos cheminės medžiagos) kiekį su saulės spindulių gausa. Yra net tyrimų, rodančių, kad soliariumų UV spinduliai gali „sukelti euforijos jausmą“, o melanocitai, gaminantys tamsų pigmentą ant jūsų odos, taip pat paskatina išlaisvinti endorfinus “.

Pagal „Science Daily“ , Wake Forest universiteto baptistų medicinos centro atliktame tyrime padaryta išvada, kad dažnai odų raugintojai patyrė psichologinę įdegio naudą. 'Po UV spindulių poveikio buvo pranešta apie labiau atsipalaidavusią ir mažiau įtemptą nuotaiką, palyginti su po UV spindulių veikimo', - sakė pagrindinis tyrėjas Stevenas Feldmanas.„Science Daily“. Jis tęsė sakydamas: 'Mes manome, kad šie atpalaiduojantys ir sustiprinantys efektai prisideda prie įdegio elgesio ir gali padėti paaiškinti, kodėl žmonės pasirenka įdegį, nepaisant rizikos'.

Deja, endorfinų neįmanoma tiksliai išmatuoti; tačiau Feldmanas pažymėjo, kad tyrimo išvados „siūlo būsimų tyrimų kursą, kodėl žmonės naudoja soliariumus, ir su įdegiu susijusių nuotaikos pokyčių mechanizmą“.

Jei einate į rauginimą kiekvieną dieną, galite nudeginti baisiai ... net jei turite pagrindinį įdegį

Kasdien deginantis, tai nutinka jūsų kūnui: jei deginatės kiekvieną dieną, galite nudeginti baisiai ... net jei turite įdegį.

Jei einate degintis kiekvieną dieną, tikriausiai žinote, kad bazinis įdegis neapsaugos jūsų nuo saulės nudegimo. Tiesą sakant, įdegis prieš patekimą į paplūdimį tik padidina jūsų odos žalą saulei, ir tai tikrai nėra pasiteisinimas atsisakyti kremo nuo saulės.

'Jūs vis tiek turite apsisaugoti nuo kremo nuo saulės, vėl tepti kas dvi valandas ir pabandyti likti šešėlyje', - sakė dermatologas George'as W. Monksas. Savarankiškai . Gydytojas tęsė ir aiškino, kad šie apsauginiai patarimai „tinka visiems“, nesvarbu, koks tamsus jūsų odos atspalvis ar koks melanino kiekis gali būti jūsų natūraliai. Be to, Majamyje dirbanti dermatologė S. Manjula Jegasothy pasakojo Stiliuje kad įdegis naudojant bazinį įdegį daro „daugiau žalos nei naudos, nes net ir minimalus UV spindulių kiekis gali sukelti saulės nudegimo ląsteles“. Gydytojas pridūrė: 'Tai lemia odos ląstelių DNR pažeidimus, kurie ilgainiui gali sukelti odos vėžį'.

Galų gale laikinam „baziniam įdegiui“ naudoti bronzantą ar įdegį be saulės. Tačiau prieš kaitindamiesi kaitrioje saulėje nepamirškite užtepti kremo nuo saulės.

Jei įdegsite kiekvieną dieną, plaukai gali jaustis sausi ir lūžinėti

Kasdien rauginantis, taip nutinka jūsų kūnui: jei įdegsite kiekvieną dieną, plaukai gali jaustis sausi ir lūžinėti.

Jei įdegsite kiekvieną dieną, galbūt norėsite pasilepinti giliai plaukus kondicionuojančia procedūra. Galų gale saulė dažnai siurbia jūsų plaukų drėgmę, todėl jūsų spynos greičiausiai trokšta apsilankyti salone.

Lygiai taip pat, kaip jūsų odai reikia losjono po saulės buvimo visą dieną, plaukams taip pat reikia papildomo TLC. Pasak dr. Doris Day, kuris kalbėjo „Cosmopolitan“ apie pražūtį per daug saulės gali sukelti jūsų kūnas, bet kokia natūrali drėgmė, kurią jūsų plaukai galėjo turėti prieš deginantis, paprastai yra sausi siurbiami saulės spindulių, o tai lemia trapius užraktus ar net lūžius.

Kaip pažymėta tyrime, paskelbtame Kosmetikos mokslo žurnalas , Priemonė nuo saulėje džiovintų plaukų gali būti kokosų aliejus, nes populiarus, patogus produktas įrodyta, kad daugelyje vaistų spintelių galima išvengti baltymų praradimo visų tipų plaukuose, įskaitant nepažeistus, chemiškai apdorotus, balintus ir UV spindulių paveiktus „Healthline“ ).The tiesa apie kokosų aliejų yra tai, kad ji gali geriau apsaugoti jūsų sruogas dėl savo „mažos molekulinės masės ir tiesios linijinės grandinės, dėl kurios ji gali prasiskverbti į plaukų ašį“.

Įdegis kiekvieną dieną gali pakeisti jūsų plaukų spalvą

Kasdien deginantis jūsų kūnas atsitinka taip: kiekvieną dieną deginantis gali pasikeisti jūsų plaukų spalva

Kasdien degindamiesi, galite rizikuoti savo plaukų spalva gyvybingumu ir atspalviu.

Pagal Tikra paprasta ,natūrali plaukų spalva gali būti šviesesnė veikiant saulei, o dažais apdoroti plaukai gali išnykti praleidę per daug laiko sugerdami spindulius. Nors gali pasirodyti keista, kad UV spinduliai gali patamsinti odą plaukus paverčiant šviesiaplaukiais , Daktaras Aaronas Shaferis iš Stanfordo universitetas gali paaiškinti. Pasak Shaferio, nors jūsų oda susideda iš gyvų ląstelių, jūsų plaukai yra techniškai negyvi. Todėl jūsų odos ląstelės gali reaguoti į UV spindulius gamindamos melaniną, o jūsų plaukai yra priversti „paimti visą saulės spindulį be jokių gynybinių priemonių“.

NYC plaukų spalvininkė Lauren Hack pasakojo Skaitytojo Santrauka kad nepaprastai svarbu „apsaugoti savo spalvomis apdirbtas kasas saulėje, chlore ir druskingame vandenyje“, nebent, žinoma, norite pakeisti plaukų spalvą. Tas pats pasakytina ir apie rauginimą patalpose, nes rauginimo kabinoje esantys spinduliai yra tokie pat kenksmingi (o gal ir dar žalingesni) nei natūralūs spinduliai, kuriuos veikiate eidami į lauką (per „Miami Herald“ ).

Rekomenduojama